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上司から通知が来るだけで気持ちが沈むのは弱さじゃない【心理解説】
スマホが振動したのは、夕方4時過ぎのことだった。 画面に浮かんだのは、上司の名前。それだけで、何かが胸にドスンと落ちてきた感覚があった。まだメッセージは開いていない。返信の内容なんて、まだ何も考えていない。なのに、さっきまで残っていた今日... -
上司の評価が気になって集中できなかった私が課題の分離で楽になった話
パソコンの画面を見つめながら、頭の中では別のことを考えている。 「さっきの会議、あの言い方で上司は怒ってなかったかな」「今月の進捗、もしかして評価に響く?」「隣の同僚より仕事が遅い気がする…」 気がつけば1時間が経っていた。でも画面には、ほ... -
【3パターン診断】上司にミスばかり見られている気がする本当の原因
あなたは今、こんな感覚を抱えていないでしょうか。 上司がフロアを歩いてくるたびに、なんとなく背中がこわばる。ミーティングで発言するたびに、「また何か言われるかも」と胸がざわつく。他のメンバーと同じように仕事しているはずなのに、指摘を受ける... -
良い仕事をしても上司に気づいてもらえない原因と対策【5ステップ】
終業のチャイムが鳴り、フロアがざわりと動き始める。 「田中さん、今日のプレゼン資料、完璧だったよ。助かった!」 上司の声が聞こえてきたのは、隣の席の同僚に向けられたものでした。あなたは静かにノートPCを閉じます。今日も、あの資料の下調べをし... -
【実話】頑張っているのに評価されなかった私が気づいた伝え方の法則
「また同じ評価か……」 査定結果を見た瞬間、胸の中がじわりと冷たくなった経験、ありませんか? 残業もこなした。資料も丁寧に作った。頼まれた仕事は必ず期限内に終わらせた。それでも評価は「普通」。先に昇進したのは、自分よりのんびりやっているよう... -
上司に期待されていないと感じたとき読む記事|原因と3つの行動を解説
午後5時を少し過ぎたころ、上司が部屋の入口に立って言いました。 「Aさん、Bさん、ちょっと来てもらえる? 例のプロジェクトの件で話がある」 自分の名前は、呼ばれませんでした。 画面を見つめたまま、キーボードを叩き続けたのを覚えています。「たま... -
【解決】自分だけ上司に厳しくされる「期待型・排除型」への対処法
朝、会社へ向かう電車の中で、ふと気づいたらずっと窓の外を眺めていた。 「今日も何か言われるのかな」「さっき送ったメール、また問題にされるんじゃないか」そんな思いがぐるぐると頭を占領して、いつの間にか最寄り駅を乗り過ごしていた。あの感覚、あ... -
上司に褒められたことがなく自信が持てない…それ本当にあなたのせい?
「今日も、何も言われなかった。」 会社を出る時、ふとそう気づきました。怒られたわけじゃない。無視されたわけでもない。ただ一言も、褒められなかった。 資料は締め切り前に仕上げた。先輩に頼まれた仕事も、丁寧に対応した。なのに上司の口から出てき... -
頑張っても上司に認められないのかと悩んだ私が気づいた3つのこと
どれだけ残業しても、どれだけ丁寧に仕事を仕上げても上司から「ありがとう」のひと言すら返ってこない。 あの感覚、知っていますか。 報告書を提出した瞬間、パソコンの画面から目を離さないまま「うん、わかった」とだけ言われる。会議で必死に練り上げ... -
上司に否定されるのが怖くて挑戦できない理由【脳の仕組みで解説】
会議で手を挙げようとした、まさにその瞬間のことを覚えていませんか。 「このやり方、変えた方がいいんじゃないか」頭の中にはっきりとしたアイデアがある。でも、隣に座る上司の顔が頭に浮かんだ瞬間、喉の言葉がすっと引っ込んでしまう。「どうせ否定さ...
