-
頑張っても上司に認められないのかと悩んだ私が気づいた3つのこと
どれだけ残業しても、どれだけ丁寧に仕事を仕上げても上司から「ありがとう」のひと言すら返ってこない。 あの感覚、知っていますか。 報告書を提出した瞬間、パソコンの画面から目を離さないまま「うん、わかった」とだけ言われる。会議で必死に練り上げ... -
上司に否定されるのが怖くて挑戦できない理由【脳の仕組みで解説】
会議で手を挙げようとした、まさにその瞬間のことを覚えていませんか。 「このやり方、変えた方がいいんじゃないか」頭の中にはっきりとしたアイデアがある。でも、隣に座る上司の顔が頭に浮かんだ瞬間、喉の言葉がすっと引っ込んでしまう。「どうせ否定さ... -
上司の一言を何日も引きずるのは弱さじゃない。今夜から試せる対処法
あの一言が、また頭の中で再生された。 会議室を出た瞬間、廊下を歩きながら、お昼のご飯を食べながら、夜ベッドに入ってからも。まるでスマホの通知音みたいに、ふとした隙に「ピコン」と鳴り響く。 「またあんな言い方しなくても…」「もしかして私、本当... -
注意されるたびに自分を責めてしまうのは「心が弱いから」じゃない3つの深層心理と、感情をリセットする具体的な方法
帰りの電車の中で、ふとスマホを閉じて窓の外を見た瞬間、また思い出してしまいました。 「さっきの報告の仕方、まずかったかな」「あの資料、確認が足りなかったんだ」「上司の表情、明らかに不満そうだった……」 頭の中で、今日の出来事がもう何度もリプ... -
上司の無理な要求を断れない5つの心理的原因と今日から使える断り方
金曜日の午後5時半。ようやくデスクの上のタスクが片づいて、「今日は早く帰れる」と思った、その瞬間でした。 「ちょっといい?これ、月曜の朝イチまでにまとめておいてもらえる?」 上司の声が背後から聞こえた時、のどの奥まで出かかっていました。「そ... -
上司に「違います」と言えない人へ|心理学で分かる原因と角を立てない伝え方
会議室を出た瞬間、廊下の蛍光灯がやけに白く見えました。 さっきまでの会議の空気が、まだ体に貼りついている。上司が話していた、あの数字。去年のデータだと、自分は気づいていた。喉の奥まで「それ、違いますよ」という言葉が上がってきた。でも、会議... -
上司に助けを求められないのはあなたのせいじゃない【解決策あり】
声をかけようとするたびに、なぜか足が止まる。 上司の背中を見ながら、「すみません」の一言が喉の手前で固まって、結局そのまま自席に戻ってしまう。そんな経験、ありませんか? 「わからないことがある。でも聞けない」「困っている。でも言い出せない... -
上司にミスを報告できないのは意志が弱いから?心理学が答えます
上司の席の方向に、ちらりと目を向ける。また、逸らす。 声をかけようとするたびに、胃の底がきゅっと締まる。スマートフォンを握りしめながら「どう言えばいいんだろう」と同じことを頭の中で繰り返している。ミスをしたことは自分だけが知っている。なの... -
上司に分からないと言えないのはあなたのせいじゃない本当の理由
「分かりました」 その言葉を口にした瞬間、胃がキュッと締め付けられた記憶があります。 上司からの説明を受けながら、途中から何を言っているのか全く分からなくなっていたのに。うなずきながらメモを取り続け、最後に「ご説明ありがとうございました、... -
「上司に意見を言うのが怖い」のは弱さじゃない|心理学で原因を理解して、一歩ずつ変わる方法
会議室のドアを開けた瞬間から、もう頭の中では「言うぞ、今日こそ言うぞ」とリハーサルが始まっています。 でも、いざ上司の顔を見た瞬間、喉のあたりがきゅっと締まって、準備していた言葉が霧のように消えてしまう。 「まあ、今日じゃなくてもいいか」 ...
